A aromaterapia tem duas principais formas de uso, a inalação e o uso tópico.

A inalação atua com o olfato, através do bulbo olfatório, o aroma chega até o cérebro (sistema límbico) de forma muito rápida, atuando nas estruturas responsáveis pelo aprendizado, memória, homeostase, comportamento, processamento e controle emocional. E pelo uso tópico, alguns componentes dos óleos são capazes de penetrar a pele e chegar na nossa corrente sanguínea, porém, precisam de diluição em uma base para evitar irritações e dermatites.